В целях недопущения травматизма и гибели людей на водных объектах в период празднования христианского праздника Крещение Господне, Департамент по гражданской обороне и пожарной безопасности Забайкальского края, совместно с ГУ МЧС по Забайкальскому краю, рекомендует:

Перед тем как идти окунаться в ледяную воду, необходимо оценить свои возможности и состояние здоровья.

Проводить ритуал следует в специально оборудованных прорубях (иорданях), под присмотром спасателей.

Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. Не употреблять алкогольные напитки.

К проруби целесообразно подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви. Идти к проруби нужно медленно и внимательно.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову. Не нырять в прорубь вперед головой.

Необходимо помнить, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание, как только тело приспособиться к холоду - дыхание нормализуется.

Не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

После купания нужно быстро растереться полотенцем и надеть сухую одежду и головной убор.

Для укрепления иммунитета и недопущения переохлаждения необходимо выпить горячее питье (чай, кофе, травяные настои) из предварительно подготовленного термоса.

В местах купания запрещается:

• продажа спиртной и слабоалкогольной продукции, а также напитков в стеклянной таре;
• распитие алкогольных напитков, нахождение в состоянии алкогольного опьянения;
• загрязнение и засорение водных объектов и их береговых полос;
• купание детей без контроля взрослых.

Уважаемые Забайкальцы! Строго соблюдайте правила безопасности на водных объектах. Берегите себя и своих близких.